زومبا
اكتشف قوة الحركة المتحكمة مع البيلاتس!
يركز هذا التمرين منخفض التأثير على بناء قوة الجذع العميقة، وتحسين المرونة، وتعزيز وعي الجسم. من خلال التمارين الدقيقة، ستتعلم كيفية إشراك عضلاتك بفعالية، مما يؤدي إلى وضع أفضل للجسم وقوام أكثر توازنًا. البيلاتس مثالية لتكوين عضلات طويلة ونحيلة واتصال قوي بين العقل والجسم.
تَنافَس
فوائد البرنامج
- يقوي عضلات الجذع: أساس البيلاتس هو بناء جذع قوي ومستقر، يدعم جسمك بالكامل.
- يحسن القوام والمرونة: يساعد على مواءمة عمودك الفقري ويزيد من نطاق حركتك الكلي.
- يعزز الوعي بالجسم: يعلمك أن تكون أكثر وعيًا بكيفية تحرك جسمك ووظائفه.
- تأثير منخفض ولطيف على المفاصل: مثالي لجميع مستويات اللياقة البدنية، بما في ذلك أولئك الذين يتعافون من الإصابات.
القائمة
7 Videos
التدريب
اختبر الطاقة
من خلال تدريبنا، نساعد السباحين على تحسين أوقات سباقاتهم باستمرار، والاستعداد للمنافسات عالية المستوى، والحفاظ على تقدمهم على المدى الطويل. سواء كان ذلك لبطولات المدارس، أو بطولات الأندية، أو المسابقات الدولية، فإن "سويم فيت" ملتزم بأن يكون جزءًا من رحلة كل سباح نحو التميز.
تتمثل رؤيتنا في رفع مستوى الإعداد البدني للسباحين والمساعدة في تشكيل أبطال يمثلون أنفسهم، فرقهم، وأوطانهم بكل فخر.